Yoga
Despre Yoga
Yoga este o practică străveche care armonizează corpul, mintea și spiritul prin mișcare conștientă, respirație și meditație.
Într-un ritm adaptat fiecărui participant, yoga devine o cale de reconectare cu sine, oferind echilibru interior și claritate mentală. Nu este necesar să ai experiență sau flexibilitate pentru a începe – este suficient să fii deschis către propriul proces.
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
Practica yoga poate ajuta:
- La reducerea stresului și anxietății.
- La îmbunătățirea mobilității, posturii și sănătății generale.
- La dezvoltarea concentrării și stării de prezență.
- La creșterea capacității de a face față emoțiilor dificile.
Clasele de Yoga la EMES
Mișcare conștientă. Respirație. Reîntoarcere în corp.
Fiecare clasă de yoga la EMES este o invitație la ascultare interioară, aliniere și reconectare cu energia ta vitală. Practicile noastre sunt gândite pentru a susține corpul, mintea și sufletul în ritmul blând al transformării.
Clase saptamanale
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
- Therapeutic Yin Flow - Luni | 17:45 - 19:00
Yin Yoga este o practică lentă, meditativă și profund restaurativă, bazată pe posturi statice care acționează asupra fasciei, tendoanelor, ligamentelor și meridianelor energetice. Menținute între 2–5 minute, aceste posturi facilitează eliberarea tensiunilor fizice și emoționale, accesarea subconștientului și reconectarea cu propriul corp, într-un proces blând de purificare și acceptare.
Instructor : Diana Balmuș
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
- REPOSE - Luni | 19:30 - 20:45
Repose este o clasă de yoga restaurativă cu abordare terapeutică, dedicată refacerii sistemului nervos și reechilibrării întregului organism. Posturile pasive, susținute cu recuzită, sunt adaptate pe baza unei evaluări inițiale și integrate într-un program personalizat, sub ghidarea specialiștilor EMES.
Instructor : Cristina Fartusnic
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
- DETOX YOGA - Marti | 19:30 - 20:45
O clasă energizantă, dar echilibrată, care sprijină detoxifierea blândă a corpului și a minții. Prin mișcări fluide, posturi de torsiune și respirație conștientă, lucrăm cu sistemul digestiv, limfatic și nervos – pentru mai multă claritate, vitalitate și spațiu interior.
Este potrivită pentru cei care simt nevoia unei “curățări” fizice sau emoționale, fără presiune, într-un ritm care respectă corpul.
Instructor : Roxana Dobrea
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
- SOMATIC YOGA - Miercuri | 20:00 - 21:15
Somatic Yoga este o practică orientată spre refacerea conexiunii corp–minte, prin mișcări lente, intenționate și conștiente. Sprijină eliberarea tensiunilor profunde, reorganizarea posturală și reglarea sistemului nervos.
Este recomandată în stări de oboseală cronică, rigiditate corporală sau dezechilibre emoționale.
Instructor : Cristina Fartusnic
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
- BREATH & STRUCTURE - Joi | 19:30 - 20:45
Ashtanga Yoga este o practică dinamică, structurată în secvențe fixe, care îmbină posturile tradiționale cu respirația Ujjayi, activând focul interior și concentrarea profundă. Prin folosirea bandhas și drishti, corpul se aliniază, energia se stabilizează, iar mintea devine prezentă. O practică completă pentru forță, echilibru și claritate.
Instructor : Diana Balmuș
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
- SPINE & SPIRIT FLOW - Vineri | 20:00 - 21:15
O clasă blândă și terapeutică, dedicată mobilității coloanei vertebrale, relaxării umerilor și întăririi musculaturii posturale. Lucrăm cu mișcări lente, conștiente, care aduc spațiu între vertebre, susțin sănătatea spatelui și aduc o stare de bine generala.
Potrivită pentru toate nivelurile, inclusiv pentru cei cu rigiditate în zona lombară, toracică sau cervicală.
Instructor: Roxana Dobrea
Programările pentru clasele de yoga se realizează exclusiv prin WhatsApp.
