Mindfulness
Tehnici NLP
Avantaje coaching
Îți poți clarifica viziunea și direcția în viață
Îți poți depăși obstacolele și fricile care te limitează
Îți poți dezvolta abilitățile și încrederea în tine
Îți poți crea un plan de acțiune și un sistem de responsabilitate
Îți poți crește nivelul de motivație și angajament
Cand poti apela la un coach
Eşti nemulțumit de viața ta prezentă
Simți că nu ești împlinit sau fericit în viața ta socială sau profesională
Ai dificultăți în a-ți stabili sau atinge obiectivele
Vin către tine acelaşi tip de oameni / situații şi nu înțelegi de ce
Vrei să îți descoperi pasiunile și valorile
Vrei o relație de cuplu mai fericită
Nu înțelegi de ce ți se întâmplă ceva
Te confrunți cu o situație de tranziție sau de schimbare majoră în viață
Vrei să îți îmbunătățești performanțele şi să dezvolți abilități noi
Frica sau teama sunt emoțiile care te blochează de la acțiune
Hipnoterapia
Hipnoterapia este o terapie care utilizează hipnoza pentru a ajuta la tratarea și gestionarea problemelor de sănătate psihologică și fizică.
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, hipnoza este “o stare de conștiință care implică atenție concentrată și conștientizare periferică redusă, caracterizată printr-o capacitate sporită de răspuns la sugestie”.
În timpul hipnozei, înțelegerea poate fi dobândită printr-o nouă perspectivă și se pot face ajustări la credințele limitative care au influențat sau direcționat viața clientului, uneori ducând la schimbări radicale sau diferențe blânde care cresc pozitiv în timp.
Tehnicile terapeutice aplicate în timpul hipnozei sunt de obicei mai rapide decât formele tradiționale de psihoterapie sau consiliere datorită accesării subconștientului, în consecință hipnoterapia devine din ce în ce mai populară.
Ce poate trata hipnoza?
Tulburări de anxietate,
Depresiune
Tulburări obsesiv-compulsive
Tulburare de stres post-traumatic
Tulburare de durere cronică
Tulburări somatoforme
Hipertensiune arterială
Tulburări de dependență (alcool, tutun, cocaină etc.)
Tulburări de alimentație
Ce poate face hipnoza?
Promovarea bunăstării
Creșterea bunăstării generale
Învățare și concentrare
Activarea resurselor
Soluții noi și creative
Calm în loc de neliniște
Mai multă atenție
Decelerare
Pacea interioară
Schimbarea, restructurarea și dezvoltarea de noi perspective
Echilibrul interior
Călătorii de vis
Creșterea îngrijirii de sine
Mai multă auto-eficacitate
Renunțarea la vechile conflicte
Rezolvarea blocajelor
Îmbunătățirea funcției de memorie
Promovarea dezvoltării personale
Consolidarea sistemului imunitar
Mai multă conștiință de sine și încredere în sine
Cum se simte hipnoza?
Hipnoza este o stare naturală a minții similară cu visarea cu ochii deschiși. Oamenii sunt adesea surprinși că pot auzi ceea ce se spune și se pot mișca sau vorbi dacă doresc. Experiența fiecăruia este diferită și modul în care se simte un individ poate varia de fiecare dată când intră în hipnoză. Unii oameni descriu că aud fiecare cuvânt pe care terapeutul îl spune, în timp ce alții găsesc că mintea lor rătăcește; Mulți oameni pierd noțiunea timpului atunci când sunt în hipnoză. Cât de conștient sau inconștient sunteți în timpul procesului este neimportant și nu afectează eficacitatea sesiunii. Relaxarea nu este esențială pentru hipnoză, dar majoritatea oamenilor descriu că sunt foarte relaxați în timpul și după sesiune și mai plăcuți decât se așteptau.